孕期出汗是什么原因？怎么回事？該怎么辦呢？
瑞亞懷孕21周，她自己感覺比以前出汗多，有時候稍微活動一下就會出汗，或者是在晚上睡覺的時候也會出汗，身上膩膩的，這種癥狀讓她身上很不清爽，也有點不放心。一天，她打電話給在醫(yī)院上班的同學一菲，就“孕期出汗多正常嗎”這個問題，求教老同學。一菲也不太清楚，不過，一菲答應她會向其他經(jīng)驗豐富的醫(yī)生請教，然后再回復她。
幾天后，瑞亞收到了一菲的語音留言，那么，孕期容易出汗是什么原因？該怎么辦呢？下面美好蘊育小蘊就整理專家的看法，并為大家科普一下。
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為什么孕期容易出汗？
懷孕后，孕媽的新陳代謝會變快，基礎(chǔ)體溫也會隨之上升，皮膚散發(fā)的熱量也會相應的變多，所以耐熱能力會稍差一些，再加上孕期體內(nèi)的雌激素水平增加，腎上腺皮質(zhì)功能經(jīng)常處在亢進狀態(tài)，會導致汗液分泌旺盛，因此就比較容易出汗。
孕期容易出汗是正常現(xiàn)象，孕媽只需勤換衣服，注意不要著涼，保持身體的清潔，對胎寶寶是沒有影響的。
孕期出汗多應該怎么辦？
1、選擇寬松透氣的衣服
盡量選擇穿寬松、棉質(zhì)的衣服，以輕軟舒適、透氣性好為宜。
2、讓身體保持清爽
勤洗浴，保持身體的清潔，勤換洗衣服，保持身體干爽。
3、飲食均衡多飲水
孕期要保證營養(yǎng)均衡，多吃新鮮有營養(yǎng)的食物，每天要飲潔凈水1700-1900毫升。
4、保障充足的休息
出汗多易導致疲倦，孕媽每天要保障充足的休息和睡眠，尤其是工作中的孕媽。
5、孕期要補鈣
一般從孕16周開始補鈣，每天補600毫克為宜。
孕期出汗什么情況需要就醫(yī)？
如果孕期出汗多，感覺乏力、無精神，或者出現(xiàn)抽筋、關(guān)節(jié)疼痛等情況時，需要及時就醫(yī)，防止因為出汗多引起電解質(zhì)紊亂或者缺鈣，需要及時的在醫(yī)生指導下進行補液或補鈣。
綜上所述，孕期出汗是正?，F(xiàn)象，孕媽不必太過擔心，孕期飲食應遵循全面、均衡、足量的原則，孕前、孕期、產(chǎn)后可以補充美好蘊育·潤康孕產(chǎn)婦專用營養(yǎng)包，有“潤康孕產(chǎn)婦專用營養(yǎng)包“的呵護，讓孕育更安心。
美好蘊育祝您好孕常在！
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