孕媽媽曉慧懷孕30周，年近40歲的她好不容易懷上這個孩子，她非常注重營養(yǎng)，孕期一直吃著美好蘊育孕產(chǎn)婦專用營養(yǎng)包，小心翼翼呵護著胎寶寶，她的狀態(tài)很好。隨著孕周的增加，高齡的她身體越來越笨重，近期睡覺問題讓她有點緊張，曉慧白天上班，中午只能在公司靠著椅子瞇一會兒，晚上睡眠也還好，可常常一覺醒來發(fā)現(xiàn)自己側臥著壓住了肚子，想到可能壓著孩子，她就緊張得再也睡不著了。。。

像曉慧這種情況的孕媽媽不在少數(shù)，她們經(jīng)常會擔憂一個問題，就是在睡覺的時候側睡會壓一半肚子，會不會對寶寶有影響嗎？下面，由小蘊來回答這個問題。
 

其實，孕期側睡壓著一半肚子是沒有特別大的影響的，因為羊水會對寶寶起到一定的緩沖和保護作用，對寶寶的發(fā)育不會造成傷害和影響。

值得注意的是，在懷孕中晚期時，孕媽最好選擇左側臥位睡。

因為在懷孕中后期，孕媽的肚子已經(jīng)很大了，晚上休息時的體位會直接影響媽媽子宮的血流量。而選擇左側臥睡，可以減輕子宮對主動脈及髂動脈的壓迫，可以保證子宮和胎盤的血流量，沿著臍帶傳送，給寶寶充足的營養(yǎng)和氧氣供應，有利于胎寶寶的生長發(fā)育。左側臥睡還可以減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，這樣可以保障心臟血液的正常流動，有效改善腿腳浮腫情況。在孕晚期時，子宮會向右旋轉，所以左側臥睡還會改善子宮的右旋轉程度。
 

那么有的孕媽又開始擔心了，睡覺姿勢不是一成不變的，有時候會不由的平躺或者右側睡，會不會對寶寶有影響呢？

其實睡覺時姿勢會改變是很正常的事兒，也不是時刻可以控制的，關于這件事不需要太過糾結。孕媽可以放松心態(tài)，在入睡時選擇左側臥就好，晚上也可以隨時調整自己的睡姿。如果晚上朝左側睡著難受，也可以換個舒服的姿勢，睡覺的姿勢是怎么舒服怎么來。孕媽可以準備一個孕婦專用枕頭，在睡覺時墊著背部、肚子下、腿部，這樣可以分擔孕媽睡覺時身體的重量。

因此，孕期睡覺壓一半肚子并沒有特別大的影響，屬于正常情況，希望所有的孕媽們都能夠順利度過這段美好而難忘的孕期生活。

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