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美好蘊(yùn)育首頁(yè) > 孕產(chǎn)課堂 > 孕產(chǎn)知識(shí)孕期多吃水果對(duì)寶寶有什么好處？

孕期多吃水果對(duì)寶寶有什么好處？

很多人都會(huì)覺(jué)得水果中含有豐富的維生素，平時(shí)就應(yīng)該多吃，懷孕以后更應(yīng)該多多補(bǔ)充，所以很多媽媽抱著寶寶皮膚水靈、白嫩的目的，會(huì)格外的注意水果的補(bǔ)充。那么孕期多吃水果有科學(xué)道理嗎？對(duì)寶寶有什么好處呢？美好蘊(yùn)育現(xiàn)在就來(lái)為大家解答：

1、水果中蘊(yùn)含大量的維生素、礦質(zhì)元素等，可這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在胎兒智力發(fā)育過(guò)程中起著重要的作用；

2、一些水果中富含維生素A、B、C、E等營(yíng)養(yǎng)素，這些營(yíng)養(yǎng)素可以對(duì)皮膚產(chǎn)生保護(hù)作用，不僅是媽媽的，對(duì)寶寶的皮膚生長(zhǎng)也有好處；
 
孕期多吃水果對(duì)寶寶有什么好處？

3、還有些水果如獼猴桃、檸檬，可以幫助孕媽緩解孕吐癥狀，讓攝入的營(yíng)養(yǎng)更好的吸收，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也有不可或缺的重要影響；

吃水果無(wú)論是對(duì)孕媽還是寶寶，都有一定的好處，但是不論吃什么都需要適量。過(guò)度的攝入水果可能會(huì)增高血糖，會(huì)有增加患妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

所以在孕期，專家建議孕媽每天水果的攝入量在200g—350g之間，可以每天換不同的水果，同時(shí)也要監(jiān)測(cè)自己的身體狀況以及每次產(chǎn)檢的血糖情況，注意及時(shí)調(diào)整哦。

以上就是美好蘊(yùn)育對(duì)孕期多吃水果對(duì)寶寶有什么好處的介紹，希望可以幫到你！更多孕產(chǎn)孕育知識(shí)干貨，請(qǐng)?jiān)L問(wèn)美好蘊(yùn)育官方網(wǎng)站！

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