很多準媽媽們在懷孕后，胃口特別大，尤其喜歡吃一些零食，比如我們今天說到的薯片，在家追劇、休閑、零嘴都首選它，但是孕婦飲食是應該注意的，那么，孕婦可以吃薯片嗎？孕婦吃薯片的危害有哪些？今天美好蘊育小蘊就和大家聊一聊。

孕婦可以吃薯片嗎？

薯片，不吃最好。

我們建議孕婦要合理膳食，薯片這種零食不健康，就是因為里面的油、鹽添加太多了，盡可能不要食用，因為薯片它本身就是一種膨化食品，脂肪、碳水、蛋白是這款零食的主要成分，從科學飲食的角度，我們還是不太建議孕媽媽吃這種零食，偶爾解饞不會產生太大影響，但吃多了是不利于胎兒發(fā)育的！

孕婦吃薯片的危害：

薯片含的油和鹽太多了，而健康的食物中對油、鹽、糖的添加會有所限制。

吃咸之后容易口干：人體在干燥缺水的情況下，本來滲透壓就偏高，這個時候如果再吃含鹽比較高的食物，口腔局部滲透壓會增加，口干舌燥的感覺會更加明顯。

而且，過多的鈉攝入，還會增加心血管疾病的風險。

營養(yǎng)不良：一片薯片從成分配比、口味，到最后的入口的聲音，每一環(huán)都有龐大的科研力量以及精準的數據分析支持，讓每一片薯片以完美的姿態(tài)呈現。甚至，薯片片狀本身自帶了迷惑屬性，它難以快速帶來飽腹感，讓人在攝入的時候失去了正常食物攝入的參考標尺。所以就會一次性吃的很多，還不影響下一餐的進食量，導致脂肪堆積，孕媽媽體重超標，如果同時吃的多動得少，更是會危害孕婦健康的！

以上就是美好蘊育和大家分享的“孕婦可以吃薯片嗎及吃薯片的危害”，希望對大家有所幫助。更多孕產孕育知識學習，請訪問美好蘊育官方網站！

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