美好蘊(yùn)育首頁(yè) > 孕產(chǎn)課堂 > 孕產(chǎn)知識(shí)懷孕早期有哪些注意事項(xiàng)？

懷孕早期有哪些注意事項(xiàng)？

懷孕初期，前三個(gè)月是胎兒最不穩(wěn)定的時(shí)期，容易流產(chǎn)。同時(shí)也是胎兒腦部發(fā)育的時(shí)期。所以，懷孕的1-3月是要要特別注意的。

1、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)；不要爬高爬低；不要搬重東西。（建議在整個(gè)孕期都不要做這些）。

2、不要吃性涼的東西（如海帶，冬瓜，香蕉等）。

3、不要吃刺激的東西（如雪糕，冰飲等）。

4、不要吃促進(jìn)子宮收縮的東西（如薏米，益母草等）。

5、飲食上清淡，有營(yíng)養(yǎng)。

6、不要聞刺激氣味，如裝修材料，跌打藥酒，樟腦丸等。

7、適量補(bǔ)充DHA，可以直接補(bǔ)充DHA產(chǎn)品，或者吃些富含DHA類(lèi)的食物，如核桃、松子、葵花子、榛子、花生等堅(jiān)果類(lèi)食品，還包括海魚(yú)、魚(yú)油等。這些食物富含胎寶寶大腦細(xì)胞發(fā)育所必需的脂肪酸，有健腦益智的作用。

8、口服小劑量葉酸，有助于預(yù)防胎寶寶神經(jīng)管缺陷。也可以多吃一些富含葉酸的食物，如菠菜、油菜等綠葉蔬菜以及動(dòng)物肝臟，有益胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)和大腦發(fā)育。預(yù)防神經(jīng)血管缺陷。

9、保持心情舒暢，避免精神緊張。

10、盡量少去人多的地方，減少呼吸系統(tǒng)傳染性疾病，比如流感。

11、改變不良生活習(xí)慣，戒煙戒酒。

12、治療慢性疾病，如高血壓和糖尿病，要去專(zhuān)科做相應(yīng)的檢查，確保血糖血壓控制穩(wěn)定，減少對(duì)胎兒的影響。

13、盡量遠(yuǎn)離輻射及放射線毒物接觸，減少與寵物接觸。

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