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美好蘊(yùn)育首頁 > 孕產(chǎn)課堂 > 孕產(chǎn)知識(shí)【孕期工作】孕期能工作嗎？孕期工作有哪些注意事項(xiàng)？

【孕期工作】孕期能工作嗎？孕期工作有哪些注意事項(xiàng)？

孕媽媽懷孕之后還能工作嗎？孕期工作還能正常進(jìn)行嗎？如何能夠在不影響自己與寶寶的健康情況下，還能保證工作的正常進(jìn)行呢？在工作的時(shí)候又要注意什么呢？哪些工作在孕期不能做呢？下面美好蘊(yùn)育小編為大家介紹一下孕期工作相關(guān)的知識(shí)。
 
說起孕期要不要工作，其實(shí)保持正常的工作節(jié)奏還是有必要的，畢竟習(xí)慣了平時(shí)的朝九晚五，如果一下宅在家里，容易與社會(huì)脫節(jié)，而且有了更多時(shí)間胡思亂想。所以即使懷孕了還是要適當(dāng)?shù)墓ぷ鳌?/div>
 

孕期工作的好處

 
1、保持規(guī)律的生活作息
 
正常的朝九晚五工作，固定時(shí)間吃飯、固定時(shí)間上班、固定時(shí)間休息，良好的作息時(shí)間有助于身體健康。
 
2、不會(huì)胡思亂想，精神狀態(tài)好
 
懷孕期間，由于體內(nèi)激素改變，孕媽的情緒經(jīng)常起伏不定，孕媽在獨(dú)自一個(gè)人的時(shí)候可能會(huì)胡思亂想，擔(dān)心胎寶寶發(fā)育或者夫妻感情等。
 
而工作則讓孕媽媽沒有很多時(shí)間去想這想那，從而持續(xù)的保持良好的精神狀態(tài)。
 
3、返崗恐懼小
 
經(jīng)歷了較長時(shí)間的假期，會(huì)讓孕媽媽對快節(jié)奏、壓力大的工作環(huán)境很難適應(yīng)。
 
如果孕期孕媽媽一直堅(jiān)持工作到最后，整個(gè)孕期一直保持工作狀態(tài)與社會(huì)的交流，哺乳期后再次返崗就會(huì)輕而易舉。
 
4、保證穩(wěn)定的收入
 
孕期孕媽媽需要大量的營養(yǎng)補(bǔ)充，產(chǎn)后孩子也需要各方面的費(fèi)用消耗，而孕期工作正常的收入減輕了由于懷孕引起的一系列費(fèi)用，從而保證了生活的質(zhì)量。
 
孕期能工作嗎？孕期工作有哪些注意事項(xiàng)？
 

職場孕媽媽工作應(yīng)該知道的重點(diǎn)

 
1、保持每日飲食營養(yǎng)均衡
 
孕媽在工作日中午時(shí)間較短和條件限制，很難保證每日在家吃飯，需要經(jīng)常在外就餐或者叫外賣。然而外食的食物經(jīng)常重油重鹽，不夠健康。
 
為了不影響孕媽自己的身體和胎寶寶的生長，孕媽媽如果有條件，可以自己帶飯，這樣不僅衛(wèi)生，還能夠保證營養(yǎng)，同時(shí)還要注意少喝咖啡和飲料。
 
2、注意休息
 
孕媽媽會(huì)比普通人更容易疲憊，中午最好有午休的習(xí)慣。午覺時(shí)間以30~60分鐘為宜，如果身體需要，也可以適當(dāng)延長一些，總之以緩解疲勞、充分休息為主。
 
3、避免久坐，保持運(yùn)動(dòng)
 
建議孕媽媽最好隔一個(gè)小時(shí)就站起身來活動(dòng)一下身體，可以在這個(gè)時(shí)間喝杯水，或者向窗外遠(yuǎn)眺一下。不僅能夠緩解勞累，也能夠減輕腿部浮腫，這對孕媽和胎兒都有很大的好處。
 
4、定期產(chǎn)檢
 
對于懷孕后堅(jiān)持上班的孕媽來說，一定要安排好工作時(shí)間和產(chǎn)檢時(shí)間。平時(shí)要處理好工作任務(wù)，需要產(chǎn)檢時(shí)及早向領(lǐng)導(dǎo)請假。孕期的定期產(chǎn)檢是決不能忽略的，這是保證孕媽媽與胎兒健康的重要前提。
 
孕媽媽不宜從事哪些工作？
 
懷孕后，對于孕媽媽來說有些工作是適合去做的，如果正做著一些不適合孕期做的工作，建議調(diào)換一下。
 
孕期不宜從事的工作有：
 
1、肢體運(yùn)動(dòng)幅度較大、屬于重體力勞動(dòng)類型的工作。
 
2、爬高、開車等危險(xiǎn)系數(shù)較大的工作。
 
3、在噪音過大或者高溫下的環(huán)境中工作。
 
4、野外工作或者單獨(dú)一人工作。
 
以上就是美好蘊(yùn)育小編對孕期能工作嗎？孕期工作有哪些注意事項(xiàng)的介紹，希望可以幫到你！
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