雖說懷孕不是生病，飲食方面沒有太嚴格的禁忌，就比如說冰淇淋，其實孕婦吃冰激凌對寶寶是沒有直接影響的，那為什么會有“孕期不能吃冰淇淋”的傳言呢？美好蘊育小蘊今天就幫大家科普一下！

懷孕一般是不建議吃冰淇淋的，尤其在孕早期盡量禁止吃冰淇淋。這是因為孕早期胚胎著床不是很穩(wěn)定，脾胃弱的人食用冰淇淋以后，很容易引起腸胃不適，出現(xiàn)拉肚子的癥狀，嚴重的話可能影響到胎兒，可能還會導致子宮收縮，發(fā)生流產。
 

如果在孕中晚期，孕婦狀況一般比較穩(wěn)定了，如果想吃冰淇淋，也可以適當吃少量冰淇淋。一定記住是少量，不要吃過多，冰淇淋除了生冷刺激外，其中含有的熱量和脂肪太高，過量食用可能會造成體重增加，影響到體內的胰島素代謝，引起高血糖，從而影響寶寶和孕媽健康，這也是要注意的。

吃冰淇淋盡量買大品牌商的產品，干凈衛(wèi)生，品質有保證！因為很多細菌在低溫下也可以生存，所以如果是不知名品牌的冰淇淋，有可能在生產、運輸、儲存任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，食品安全也是孕媽日常飲食需要重視的問題哦！

孕媽想吃冰淇淋很大一部分原因是酷暑難耐的時候，需要降暑氣，如果是這種情況，孕媽媽可以通過果汁、酸奶等較常溫的食物來替代冰淇淋，這樣對寶寶和孕媽的刺激就會小很多哦，當然吃這些食物同樣要控制總熱量哦！

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