很多女性懷孕之后，發(fā)現(xiàn)自己的胸部變大了很多，特別是之前平胸的姐妹，不僅如此還會伴隨有脹痛的感覺，讓很多孕媽感到非常不舒服。那么孕期胸部脹痛怎么回事？該如何緩解呢？下面美好蘊育小蘊為大家介紹一下相關的知識。
 

乳房脹痛一般會出現(xiàn)在懷孕后的4～6周，此脹痛感有可能會持續(xù)整個孕期。不同孕期感覺分別如下：

（一）孕早期：乳暈顏色開始變深，有腫脹感，周圍血管暴露越發(fā)明顯。

（二）孕中期：胸部明顯變大，除了腫脹疼痛外，偶爾還能摸到腫塊。乳暈顏色會越來越深。

（三）孕晚期：很多孕媽乳房的疼痛腫脹感，可能會持續(xù)到分娩時，乳暈變黑。
 

 

女性乳房發(fā)生這樣的改變是因為懷孕之后體內的雌、孕激素出現(xiàn)了變化，激素量明顯增多。雌激素促進乳腺管增生，孕激素促進乳腺小葉及腺泡生長，因而在孕期會出現(xiàn)乳房脹痛的感覺，是孕期很正常的一種生理現(xiàn)象，是孕媽為以后寶寶有口糧吃，而做的身體上的準備，同時也是寶寶發(fā)育正常的一種體現(xiàn)，因而孕媽們大可不必擔心。
 

1、飲食方面：常吃雜糧類食物，如大豆制品。遠離咖啡、冰淇淋、巧克力、茶。少吃辛辣刺激的食物。

2、用熱水袋有規(guī)律地按壓熱敷，或冷、熱敷交替法，更易促進血液循環(huán)，促進乳腺發(fā)育。

3、選擇合適的孕婦文胸，可適當托住乳房，起到一定緩解乳房脹痛的作用。

4、適當運動，可促進體內新陳代謝，讓心情變得更輕松，心情愉悅，疼痛感減輕。

5、請婦保科醫(yī)生診治，如需藥物治療，請遵醫(yī)囑。

6、注意乳房的呵護和清潔，在洗澡時動作幅度一定要緩慢輕柔，以免在無意間用力過猛，從而加重乳房脹痛感。用溫水清潔擦拭乳頭上的細小顆粒，為寶寶將來的口糧做衛(wèi)生保障。清洗完畢后在乳頭周圍涂油脂，進行正確的按摩，能有效防止皮膚皸裂，增加皮膚彈性，舒緩乳房脹痛。

7、不熬夜，睡眠時保持正確的睡姿，以減少對乳房的壓迫。

以上就是美好蘊育對孕期胸部脹痛怎么回事？該如何緩解的介紹，希望能對乳房脹痛的孕媽有所幫助，更多孕產(chǎn)孕育知識學習，請訪問美好蘊育官方網(wǎng)站！美好蘊育讓孕育更安心！

推薦閱讀：

1、孕期B超做多了會影響胎兒嗎？孕期到底要做多少次B超才合適？

2、孕期宮頸短怎么長上去？看看這4個干預手段

3、孕婦孕期營養(yǎng)寶塔是什么？孕期營養(yǎng)寶塔圖，孕期營養(yǎng)如何補充？