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美好蘊(yùn)育首頁(yè) > 孕產(chǎn)課堂 > 孕產(chǎn)知識(shí)孕期喝咖啡的正確飲用方式?咖啡對(duì)孕婦和胎兒有什么影響?

孕期喝咖啡的正確飲用方式?咖啡對(duì)孕婦和胎兒有什么影響?

咖啡不僅具有特殊的香氣,而且有提神醒腦的功效,是許多女性生活的標(biāo)配。但是,當(dāng)女性步入孕期后,聽(tīng)聞了孕婦不能喝咖啡的傳言,到底咖啡對(duì)孕媽和胎寶是否有諸多不良影響呢?今天美好蘊(yùn)育小蘊(yùn)就來(lái)為美媽們科普一下!
 

孕期喝咖啡的正確飲用方式


孕期咖啡是可以喝的,但是不能過(guò)量,過(guò)量會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)增加。

安全喝咖啡的量是多少?不能按照喝幾杯算,因?yàn)楸佑写笮。Х扔胁煌?。根?jù)美國(guó)的研究,每天喝咖啡時(shí)里面的咖啡因的量超過(guò)200mg時(shí),流產(chǎn)率會(huì)增加一倍;每天喝咖啡控制咖啡因總量不超過(guò)200mg就是安全的。
 
孕期喝咖啡的正確飲用方式?咖啡對(duì)孕婦和胎兒有什么影響?
 

咖啡對(duì)孕婦和胎兒有什么影響?


1、促使神經(jīng)興奮,引發(fā)不適

咖啡中含有的咖啡因會(huì)引起孕媽神經(jīng)異常興奮、心率加快、血壓也增高,緊張和頭疼、刺激胃酸分泌,引發(fā)燒心。最普遍的是孕媽會(huì)因?yàn)榕d奮的神經(jīng)而影響休息,甚至睡不著,對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō),充足的睡眠是很重要的,不僅是身體健康的需要,也是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的重要環(huán)節(jié),孕后期好的睡眠質(zhì)量本身就是一件難事,千萬(wàn)不要因?yàn)樨澴旌瓤Х燃又厥邌?wèn)題。

2、使胎兒過(guò)度興奮影響生長(zhǎng)發(fā)育

咖啡因還會(huì)通過(guò)胎盤作用于胎兒,使胎兒變得興奮,胎兒在孕媽肚子里大部分時(shí)間處于睡眠狀態(tài),為生長(zhǎng)發(fā)育養(yǎng)精蓄銳,尤其到了孕中后期,胎兒進(jìn)入猛長(zhǎng)期,不僅需要足夠的營(yíng)養(yǎng)來(lái)滿足胎兒發(fā)育,也需要有足夠的精力,如果胎兒經(jīng)常處于興奮狀態(tài)就會(huì)影響到胎兒的休息,從而影響生長(zhǎng)發(fā)育。

3、破壞維生素B1,影響孕媽和胎兒心臟

咖啡中的咖啡因有破壞維生素B1的作用,而維生素B1可參與心肌細(xì)胞的代謝,孕媽心臟負(fù)擔(dān)本來(lái)就比平時(shí)大,胎兒也是正在發(fā)育身體,更不能缺乏維生素B1。

4、導(dǎo)致骨骼鈣流失,不利于孕媽鈣儲(chǔ)備

咖啡氣味芳香,口味濃郁,但就營(yíng)養(yǎng)層面而言,咖啡因營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低,還會(huì)導(dǎo)致骨骼中鈣的流失。很多孕媽都知道,孕期補(bǔ)鈣是很重要的,喝咖啡要適量。

以上就是美好蘊(yùn)育關(guān)于“孕期喝咖啡的正確飲用方式?咖啡對(duì)孕婦和胎兒有什么影響?”的科普,更多孕期知識(shí)請(qǐng)關(guān)注美好蘊(yùn)育官網(wǎng)!

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